經常喝茉莉茶的好處和壞處

好處：

1. 提升免疫力：茉莉茶中含有豐富的維生素C和茶多酚，可以增強身體免疫力，有效抵抗疾病和感染。

2. 抗氧化：茉莉茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，可以減少人體內自由基的數量，保護身體健康。

3. 降低血脂：茉莉茶可以幫助降低血脂，降低膽固醇和三酸甘油酯水平，預防心臟疾病和高血壓。

4. 緩解壓力：茉莉茶中含有一些鎮靜劑和抗抑鬱物質，可以緩解壓力和不安情緒，使人放鬆和輕鬆。

壞處：

1. 妊娠期間需要慎重飲用：茉莉茶富含咖啡因，過量飲用可能對胎兒造成危害，孕婦應該限制飲用或遵醫囑。

2. 可能會導致失眠：茉莉茶中含有咖啡因和茶鹼，過量飲用可能會導致失眠和焦慮不安。

3. 可能對消化系統不利：茉莉茶可能會導致消化不良、胃酸過多和腹瀉等消化問題，對於消化系統脆弱的人要控制飲用量。

4. 對於一些人可能會過敏：茉莉茶中含有很多天然成分，對於過敏體質和對花粉、樹木等過敏的人要慎重飲用。