睡覺要不要穿襪子 睡覺要穿襪子嗎
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1、最好不要穿襪子睡覺。人體很多重要的穴位都在腳上,腳暖對身體的各個器官都有好處,對腳保暖是應該的,但是,當人處於睡眠狀態時,人身體的器官也都在休息,而且人的血液循環也相對的減慢,如果這個時候還穿着襪子,會更加降低腳部的血液循環,從而也降低了新陳代謝。
2、泡腳是很好的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這説明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
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