懷孕可以練瑜伽嗎 懷孕練瑜伽好不好
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孕期可以做瑜伽,有專門用於孕婦鍛鍊身體的瑜伽,這種瑜伽對懷孕有好處,可以增加孕婦身體的柔韌度,改善孕婦身體的不舒服。另外,可以增加盆底肌的彈性,在分娩的時候有利於自然分娩。孕婦瑜伽和平常做的瑜伽不一樣,動作比較緩慢,也沒有過重的體力動作,所以不需要擔心。
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孕期可以做瑜伽,有專門用於孕婦鍛鍊身體的瑜伽,這種瑜伽對懷孕有好處,可以增加孕婦身體的柔韌度,改善孕婦身體的不舒服。另外,可以增加盆底肌的彈性,在分娩的時候有利於自然分娩。孕婦瑜伽和平常做的瑜伽不一樣,動作比較緩慢,也沒有過重的體力動作,所以不需要擔心。