山藥和豌豆能一起吃嗎 有什麼益處

1、豌豆能和山藥一起炒着吃的。豌豆能提供少量鈣，磷，鉀，鐵，鋅、硫胺素和核黃素。對整體健康是有益處的，山藥有健脾利濕的作用，還有益氣止汗的效果，對脾胃是有好處的。這兩者同時吃，可以加強人的營養，但是不要暴飲暴食，不要一次吃得很多，膳食要多樣化才有利於身體健康。