生氣後最快消氣方法 生氣後最快消氣方法有哪些
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1、躲避法:立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人,找個清靜的地方去看書或做別的事。
2、宣泄法:找知心朋友或其他自己信賴的人,向他(她)訴述自己內心的不平,求得他(她)的安慰、疏導與調節,這就會加速消氣的進程。
3、轉移法:到室外散步,到附近的公園遛遛,或打開錄音機,聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂,把注意力轉移到其它事物上去,心裏的氣自然會漸漸的消除。
4、昇華法:乾脆立即從事自己心愛的技藝,唱一陣卡拉OK,揮灑一幅書畫,拉一曲琴等等。
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