便祕吃什麼水果最好 推薦一下

1、可以吃香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、西瓜、柚子、橙子、大棗、桑椹等。總體來説治療便祕的水果基本有一個共同的特點是含較多的膳食纖維。

2、研究發現，獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便祕以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。

3、便祕症狀輕微的話，可食用點水果治癒；如嚴重的話就沒什麼效果了。治療嚴重便祕。必先調理病因，這樣才會治癒便祕。