便祕吃什麼水果比較好 一起來了解

便祕是一件讓人非常難受的事情，便祕還有非常多的危害，會讓毒素在體內囤積，引發各種疾病，危害人的健康。便祕了吃什麼水果比較好呢，下面就來一起了解吧。

便祕了要多吃香蕉。香蕉是一種大家都很熟悉的水果，吃起來香甜滑軟，口感非常不錯，無論是大人還是小孩子都非常喜歡吃。香蕉能夠潤腸通便是大家都知道的事情，所以如果你便祕了不妨吃幾根香蕉來緩解一下病情。當然香蕉含有的糖分比較高，如果你的血糖比較高建議不要吃太多香蕉。

香蕉可以治療便祕，但是吃的時候一定要注意不要空腹吃，空腹吃對腸胃不好哦。

火龍果治療便祕，效果是非常不錯的。火龍果也有潤腸道的功效，而且口感脆甜，含糖量也沒有香蕉那麼高，是更容易讓人接受的一種治療便祕的水果。便祕了，買幾個火龍果吃一下，潤腸通便的效果非常好，基本當天就能緩解症狀，讓你正常排便。火龍果不僅對腸胃比較好而且營養豐富，平時多吃火龍果不僅能夠美顏還能預防便祕哦。

香梨也可以治療便祕。香梨是含水分比較多的一種水果，味道比較清淡脆甜。不喜歡吃太甜水果的人，可以考慮吃香梨。香梨的潤腸效果也是可以的。但是香梨是寒性的水果，如果是小孩子建議不要吃生的吃太多，可以將香梨燉煮熟了再吃。

便祕了的人腸胃是非常虛弱的，吃水果雖然可以緩解便祕，但不能一味吃糖分重的水果，不然會加重便祕病情。水果含有的糖分普遍比較高，光吃水果治療便祕還是有侷限性的，建議配合多喝水，效果會更好哦。