咽炎吃什麼好 推薦一下

1、枸杞粥

2、彌核桃

3、蟲草燉老鴨

4、茶療

5、荷葉粥

方法/步驟

1

枸杞粥。原料：枸杞子15克，糯米150克。做法：糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。功效：具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。

2

彌核桃。咽炎患者宜食清熱潤肺的食物，而彌核桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和咽炎。

3

蟲草燉老鴨。蟲草，性温，味甘。具有滋肺補腎，益精氣等功效，主治久咳虛喘，咯血等症。鴨肉，性微寒，味甘、鹹。有滋陰養胃，利水消腫的功效。蟲草燉老鴨和血行氣，清熱去火，養胃生津。對於腎虛引起的慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等症有良好的防治作用。所以平時要多吃點，有利於咽炎的痊癒。

4

茶療。幾千年來，通過各種茶療實踐，人們逐步瞭解到茶具備的多種藥用功效：安神除煩、少寐、明目、清頭目、下氣、消食、醒酒、去膩、清熱解毒、止渴生津、祛痰等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善咽喉炎外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低疾病的複發率。像蒲公英茶、羅漢果茶等對咽炎有效。

5

荷葉粥。荷葉，性平，味苦，澀。具有清暑利濕、涼血止血、生津止渴的功效。用於熱血吐衄，咳血嘔血等症。粥中加入荷葉，既能增加清香之味，又因其本身含有荷葉鹼，對平滑肌有解痙作用。故，咽喉炎者在炎熱的夏季可多食荷葉煮粥。不過體質虛寒、經期、脾胃虛弱者不宜吃這個粥。