痤瘡吃什麼蔬果能美容

青春美麗疙瘩豆雖然常見，但是還是令很多美眉十分的煩惱，因為痤瘡一般都會長在臉蛋上，這就有失了形象啊，所以得了痤瘡需要及時的接受治療，痤瘡患者還需要注意飲食習慣，不要亂吃東西，多吃一些水果，補充水分和維生素，今天就與美眉一起分享一下痤瘡吃什麼蔬果能美容？

方法/步驟

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多吃一些檸檬，檸檬葉可以泡水喝，檸檬是生活中比較常見的水果，經常被製成飲品和佳餚供大家享用，大家可不要小看了檸檬，小小的檸檬含有豐富的維生素C，被譽為最具美容功效的水果。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

2

瓜類的蔬菜如：小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多，卻含糖量低，吃起來清爽可口，想要青春痘快點消失，可以多吃。

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多吃菠菜、竹筍、洋菇等都含有比較多的纖維質，多吃膚質都會自然變好。

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葡萄可是美容養顏的好水果，痤瘡患者多吃一點葡萄，葡萄是夏季水果，現在食用正當時。葡萄中含有豐富的水分，可以補充痤瘡患者臉部缺水的現象，此外它有抗氧化的功能，可以延緩衰老。不僅如此，它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉藴含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生，能夠有效幫助痤瘡患者去除痤瘡疤痕。

注意事項

患有痤瘡青春痘的患者需要忌辣椒、葱、蒜、姜、濃茶、咖啡、煙酒等。