如何讓孩子儘快適應一個人睡呢 如何培養小孩獨立睡覺

1、下定決心，如果要讓孩子一個人睡，就不能太心軟不堅定立場，因為孩子的撒嬌或者眼淚就改變主義只會讓孩子更難養成一個人睡的習慣。

2、從午睡開始，不少孩子怕黑，所以可以先從午睡開始讓孩子適應自己躺在一個房間裏睡覺，由此向夜晚一個人睡過渡。

3、告訴孩子這是件很厲害的事情，孩子都喜歡被誇獎，可以在讓他自己睡之前有意無意告訴孩子，能自己一個人睡是很厲害的行為，讓孩子不容易產生抗拒心理。

4、房間佈置注意細節，孩子害怕一個人睡，主要有兩點原因，一是怕黑，二是沒人陪。這兩點造成的安全感缺失可以在房間佈置上稍作彌補，比如把燈的開光接在牀上伸手一摸就能摸到的地方，並且安裝上小夜燈，免得孩子起夜害怕。還可以把孩子房間與父母房間的門都打開，讓孩子感覺一出聲，父母就在旁邊或者害怕能馬上找到父母。