如何讓自己變白皮膚變好 讓皮膚變好的方法
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1、補充內在水分
想要美白,就要保證皮膚的不幹燥。每天飲水就顯得特別重要,飲水也是有講究的,不能狂飲,也不是什麼水都能喝的。對於這個乾燥的秋季來説,早上一杯淡鹽水,中下午淡綠茶,晚上一杯蜂蜜水,這三樣是必不可少的,特別是整日面對電腦一族,尤其要記得。
2、外在肌膚的保濕
不就算每日坐在辦公室內,也要記得做好肌膚保濕工作。拿現在這個季節舉例,早起的時候要用温和一些的洗面奶,控油太強的洗面奶會導致皮膚缺水,洗淨面部之後保濕水還是要用的。
3、多吃新鮮果蔬
一定要記得多吃新鮮的水果蔬菜,特別是黃瓜、西紅柿。所有口服的維生素片都不如水果蔬菜裏所含的天然,那些天然的維生素能更好的抑制黑色素的形成,達到內調理的效果。
4、堅持充足睡眠
女人的睡眠對皮膚的好壞有直接的關係,一旦睡不好覺,第二天就會在女人的臉上體現,皮膚黯淡無光,乾燥等等,所以説一定要有個充足的好睡眠。
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