西梅怎樣吃通便 西梅如何吃通便

1、直接吃：如果想通過吃西梅來通便的話，那麼你可以直接把西梅洗乾淨了吃，但是要注意直接吃的話要選擇新鮮的，並且是熟透了的西梅才行，如果西梅不夠新鮮或者是沒有熟透的話是不可以直接吃的，需要經過恰當的處理後才能吃，通常熟透的西梅直接吃，不僅能夠提供很多營養，還可以起到很好的通便作用。

2、煮水喝：把西梅煮水喝也是可以起到良好的通便作用的，如果你出現了大便不暢的話，那麼不妨試着把西梅煮成水來飲用，可以使自己的排便得到有效的改善，首先準備5個新鮮的西梅將它的外皮去除，把核也去除，再把它放到鍋裏面加入半鍋水，燒開以後，煮大概5分鐘左右後，冷卻後服用，不僅口味甘甜，而且可以通腸潤便，對緩解便祕非常有效。

3、榨汁飲用：將西梅榨成汁來喝的話，也是具有通便作用的，而且口味特別的清爽。首先準備56個新鮮的西梅，把它的皮去掉，將荷葉去掉，然後切成小丁狀放到榨汁機裏面，加入少量的蜂蜜和水，啟動後將其榨成汁，再把它的渣濾掉，將汁液倒到碗裏面，這杯子裏面飲用即可。西梅榨成汁來喝，不僅比其它的果子更具風味，而且通腸潤便的效果特別明顯。