黑茶的功效與副作用

黑茶常見的功效包括：

1.消化排毒：黑茶中的多酚類物質有助於消化和排毒，幫助消化不良、便祕等問題。

2.降脂減肥：黑茶對血脂、血糖有一定的調節作用，可適度降低體重。

3.抗氧化：黑茶中含有豐富的多酚類物質，具有強效的抗氧化作用。

4.緩解疲勞：黑茶中含有鮮明的草本香氣成分，可以緩解人們的疲勞感。

5.抗菌抑菌：黑茶對一些細菌和病毒有一定的抑制作用。

黑茶的副作用包括：

1.過量飲用會使人們產生頭暈等不適症狀。

2.過量飲用可能會導致人們的心跳加快。

3.對於高血壓等患者，過量飲用可能導致血壓升高。

4.對孕婦和兒童來説，多數不適合飲用黑茶。

5.黑茶中的兒茶素含量較高，過多飲用可能會導致貧血等問題。

因為黑茶含有較多的兒茶素及咖啡因等物質，故建議不要空腹飲用；對於體虛，肝腎功能不良或超量飲用者等，建議諮詢醫生。