如何忘記一個人 有什麼方法

1、忘我的工作：心裏難受，就不要去想，讓自己趕快的忙碌起來，把自己的難受，壓抑全部用在工作上，拼命加班的工作，這樣會暫時忘記哪些不愉快的事情。

2、封閉自我好好反思：忘不了一個人，就把自己封閉起來，好好的想一想，這樣的一個人有必要那麼的傷害自己嗎，值得自己這樣嗎，生活還得繼續，沒有什麼，一切都會過去的，多想想以後，安慰自己，讓自己堅強起來。

3、好好的宣泄一下負面情緒：忘記一個人很難，難的是調節自己的不良情緒，所以負面的情緒一定好好的要發泄宣泄釋放出來，比如大吃一頓，大醉一場，跑步鍛鍊，大喊大哭，運動等，宣泄後會發現自己會好很多。

4、出門旅遊：不要整天的一個人把自己關在屋子裏，感覺天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那麼的壓抑自己，走進自然的懷抱中會發現自己是多麼的渺小，一切的離別都沒有那麼的嚴重。

5、接受另一個人：忘記一個人，需要很長的時間，但也要過自己的日子，重新開始自己的生活，開始新的人生，會比較好些，但有一點必須做到，把自己的情感真正的梳理清楚了，不再想那個人了，已經完全的可以走出來了，再去經營下一段感情。

6、學會忘記：忘記一個人，就要樂觀的看待問題，不要走進死衚衕，人生需要經歷的事情很多，只説明他是你生命中的過客，過去了就過去了，還有就是留下一段美好的回憶，不要去記恨，怨恨對方，這樣會很快的走出來，隨着時間淡化對一個人的記憶的。