曬太陽補鈣應該曬哪個部位 曬太陽補鈣應該曬身體的哪個部位
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1、為了促進對鈣元素的消化吸收,需要多曬太陽,主要曬的部位是頭頂。太陽是最簡單且有用的養生保健方法,無論男女老少,每天曬太陽30分鐘,就足以讓機體合成足夠的維生素D,促進鈣吸收,強身健體。
2、在陽光柔和的時間段,曬曬頭頂,能充分促進鈣質的吸收,有助於大腦的發育和頭部骨骼成長,也有益於頭髮的生長。
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