夜裏喝什麼提神 喝蔬果汁和飲料提神
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1、天然蔬果汁。熬夜容易導致視覺疲勞,飲用富含維生素A以及維生素B的蔬果汁對於預防視力減弱有一定效果。
2、含糖量比較低的能量飲料。含糖量比較低的能量飲料,對於熬夜人羣而言相對比較健康不傷胃,提神效果也比較好。以戰馬飲料為例,不僅能補充熬夜時損失的體力,還能提神醒腦,集中注意力,增加工作學習效率。
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