檸檬補充什麼維生素

檸檬是一種富含維生素C的水果。維生素C是一種天然抗氧化劑，有助於增強免疫系統，促進傷口癒合和幫助身體吸收鐵元素。它還可以促進膠原蛋白的合成，對皮膚的健康有着重要作用。

此外，檸檬還含有維生素B6，它對神經系統的正常運轉至關重要。維生素B6有助於合成神經遞質，維持心臟健康並有助於調節情緒。

另外，檸檬還含有維生素A，它對視力健康和免疫系統功能發揮重要作用。維生素A還能促進細胞的正常生長和分化，並有助於維持皮膚和黏膜的健康。

檸檬還含有少量的維生素E，它是一種脂溶性維生素，具有抗氧化的作用。維生素E可以保護細胞免受自由基的損傷，有助於維持心血管和肌膚的健康。

此外，檸檬還含有一些維生素K，它在凝血過程中發揮關鍵作用。維生素K有助於促進血小板的正常功能，幫助止血過程。

總之，檸檬是一種富含多種維生素的水果，它對免疫系統、心血管健康、視力和皮膚健康都有着重要的作用。