怎麼預防痔瘡

痔瘡帶給人們的痛苦還是挺大的，它分為內痔和外痔，而且對於人們有很大的影響，所以在生活中一定要做好預防工作，那麼怎麼預防痔瘡就是今天要講到的內容。

方法/步驟

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第一，生活要有規律 多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益於血液循環，促進胃腸蠕動，改善血液循環，預防痔瘡的發生。

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第二，預防便祕 便祕是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，在平時不要吃辛辣刺激的食物，這些都容易上火會讓痔瘡早早的發生，所以出現了疼痛等情況一定要及時的去醫院治療。切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便祕，反使痔瘡發生。

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第三，保持肛門周圍清潔 注意衞生，防治感染，以免誘發或加重痔瘡，平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環，及時治療腸道炎症和肛門局部炎症。

注意事項

在生活裏要養成每天定時排便的習慣，有了大便就要趕緊上廁所，不要憋着，也不要長時間的在廁所蹲着，不要用力過大，這樣很容易發生痔瘡，這些都是預防痔瘡的方法。