痔瘡怎麼辦

很多人的腸胃是不好的，但是很愛吃刺激性的食物，比如麻辣小龍蝦，這就會引起痔瘡的出現，和大家分享一下治療痔瘡的辦法。

方法/步驟

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方法一：養成每天定時排便的良好習慣，固定在早飯後20分鐘為最好，要儘可能地做到一天至少一次排便。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但是固定時間是必須的。

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方法二：排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。排便後，最好用温水坐浴10分鐘。平時既要防止便祕，又要杜絕腹瀉。

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方法三：勤換體位，多活動多鍛鍊是預防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時，應當起來活動10分鐘，特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時就應該起來走走。每日早上或晚上多做提肛運動，這個是可以有效的避免痔瘡的出現的。

注意事項

在生活中有痔瘡的人不要吃刺激性食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，還要多喝水，每天都要上廁所，儘可能的保持在同一時間段，還要積極地參加體育鍛煉。