孕期出現痔瘡的原因有哪些 該如何正確預防

懷孕後，孕媽媽承受着很多身體的變化和疼痛，這之中還有一種難以言説的痛，那就是痔瘡。在懷孕期間，孕期痔瘡的發病率很高，幾乎達到了十孕九痔瘡的比例，那該如何防治呢？

根據世界權威的女性孕育前後調查報告中顯示，超過百分之八十的女性在孕育期間會發生痔瘡。而且孕期出現痔瘡不僅高發而且原因複雜。但是大多都是因為孕期的不良生活習慣引起的。

在懷孕之後，隨着鐵那胎兒的長大子宮也慢慢變大，這時候子宮以下就會出現供血不足的現象，此時就直接的影響到了靜脈流通，造成盆骨部位局部流血不暢，導致了痔瘡的形成。

懷孕之後，由於體內激素的變化和漸漸增大的子宮對腸胃的的壓迫，使得腸胃的蠕動逐漸變慢。此時排便的時候需要屏氣用力，長時間如此，就會出現痔瘡。

同時也由於體內激素的變化，腸胃蠕動變慢，使得糞便堆積在腸道時間過長變成硬塊，在排便的時候就容易導致肛門受傷充血，形成痔瘡。

孕育前後的痔瘡如此高發，那麼該如何正確預防呢？

懷孕之後雖説要為胎兒補充營養，但是也並不需要大魚大肉以及超高營養和油膩的食物這樣會引起腸胃不適，影響排便。應該多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是富含豐富粗纖維的食物，同時還要養成，多補充水分的習慣，能夠增加體內血液的循環和大便的滋潤度，保證排便通暢。

孕期要多運動。雖然懷孕之後體型變得比較粗笨，很多人都願意躺着不動。但是這恰恰是痔瘡高發的一個很重要的原因。所以懷孕之後每天都要抽出時間來進行活動，比如到户外進行散步或者是在專人指導下做有氧體操，瑜伽等活動。這樣不僅能夠增強體質，還能夠促進腸胃的蠕動，促進對食物的消化吸收和排便。