保健小常識:七個小方法防暈車

生活中常有些人坐上汽車後沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服、噁心、出冷汗，甚至嘔吐；以下七個小方法讓你遠離暈車。

方法/步驟

1

儘量坐在車廂、機艙的前部中央，可因受震盪較少而減輕發病症狀。

2

飲食不宜過飽，束緊腰帶，減少腹中臟器的震動，亦有助於減輕症狀。

3

將鮮薑片隨時放在鼻孔下面聞。也可將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定最好。

4

乘車前1小時左右，將新鮮桔皮對準兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。

5

將風油精搽於太陽穴，亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

6

乘車前喝一杯加醋的温開水。

7

乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處。

注意事項

如果你總是暈車,你可以試試盪鞦韆,盪鞦韆的健身效應是全身性的。在不斷克服緊張和恐懼心情的同時，可以增強心理承受和自我控制能力；在四肢和頭部受限的情況下，骨骼肌有節律地收縮和放鬆，還有利於肌纖維體積的增大。