孕婦有痔瘡怎麼辦 避免久坐久立

1、停止吃辛辣有刺激的食品

2、薰洗坐浴可用大黃、黃柏、黃岑、苦蔘煎水

3、減少長期站立或坐的時間

4、.提肛運動

5、按摩療法

6、還應避免久坐久立

方法/步驟

1

停止吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等。少吃不易消化的食物，以免引起便祕，加重痔瘡。多吃含纖維素、有潤暢通便作用的蔬菜和水果，如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。若有排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

2

薰洗坐浴可用大黃、黃柏、黃岑、苦蔘煎水，每日便後或早晚兩次，趁熱先薰後洗患處，每次15～20分鐘。還可用艾葉、花椒、槐角或槐花、馬齒莧、無花果、側柏葉等煎湯薰洗坐浴。或是用棉球或紗布蘸湯敷於患處，每天2～3次，每次20分鐘，即可有效緩解痔瘡。

3

減少長期站立或坐的時間，讓血液循環更順暢。

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提肛運動，併攏大腿，吸氣時收縮肛門，呼氣時放鬆肛門。如此反覆，每日3次，每次30下，以增強骨盆底部的肌肉力量，有利於排便和預防痔瘡發生。

5

按摩療法，按摩部位有兩處，即肛門和腹部。大便後用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15分鐘，改善局部血循環；腹部按摩取仰卧位，雙手在下腹部按順時針和逆時針方向各按摩15次，每日早晚各進行一次，有利於排便，防止便祕，有利於痔瘡的好轉。這一療法可以幫助食物通過腸道，有助於預防便祕出現，後者在痔的形成中起重要作用。具體做法：平卧，用手指或手掌對腹部進行長距離水平撫摸，可重複數次。從左側開始，由肋骨向下，朝腳的方向撫摸。然後在胸廊下緣，從右向左撫摸。最後，將指尖指向腳，在腹右側將手從骨盆方向拉向肋骨。

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此外，婦女在妊娠期，特別是妊娠後期，還應避免久坐久立，適當做些户外活動。注意肛門衞生，不要用不乾淨的紙和硬紙擦肛門，便後用温水洗肛門，養成良好的定時排便的習慣，會使孕婦受益匪淺。