懷孕有痔瘡怎麼辦 做好這3點可以輕鬆“趕”走它

1、飲食習慣

2、適當活動和肛門保健

3、好的大便習慣

方法/步驟

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飲食習慣 孕期飲食一定要均衡搭配，不能一味地進補營養品，也要適當吃一些粗糧、水果和蔬菜，尤其香蕉可以常備，有助於通腸便。另外孕期要多喝開水，蜂蜜水更好，飲食儘量清淡一些，可以有效防止便祕發生。

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適當活動和肛門保健 孕期千萬不要經常待在家裏不動，可以多出去走動走動，每天早晚可以做兩次肛門收縮的動作，每次30次左右。適當活動不僅可以促進消化，還有助於血液流通；此外孕媽要注意自己的肛門衞生，經常清洗肛門，然後用熱毛巾按摩，改善血液循環。

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好的大便習慣 孕媽每天的大便時間最好可以形成規律，比如每天早起後、飯後、臨睡前都要去廁所排便，不管有沒有便意，都要堅持如廁，避免發生便祕。每次大便的時間不要太長，最好控制在10分鐘之內，如果發生大便乾燥的情況，可以改善下飲食，或者藉助藥物進行改善。