紅糖姜水減肥方法 紅糖姜水減肥方法是怎樣的

1、紅糖生薑減肥第1天——準備階段

早上：早上和平時一樣吃飯

中午：中午和平時一樣吃飯

晚上：晚上和平時一樣吃東西

2、紅糖生薑減肥第2天——進行階段

早上：胡蘿蔔汁+生薑紅茶

中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶

晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)

3、紅糖生薑減肥第3天——堅持階段

早上：生薑紅茶2杯

中午：和平時一樣

晚上：和平時一樣

中午和晚上吃的清淡一些!

4、生薑紅茶的做法：在温的紅茶裏面放入去皮切碎的生薑或者薑汁，另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了!

5、胡蘿蔔汁的做法：2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁!隨自己的口味放!