月子裏怎麼瘦的快 月子裏快的瘦身方法

1、要適當的活動，坐月子期間不能夠躺在牀上不動，長期不活動容易導致體重增加，還會增加血栓發生的風險，所以每天要下牀活動。

2、清淡飲食，在月子裏面要少吃油膩的，還有特別甜的食物，這些食物油脂、熱量含量高，容易導致脂肪堆積，要適當的多吃點蔬菜。同時那些動物的皮都要少吃，因為皮脂裏面脂肪含量也是比較高的，每天的生活飲食要規律，少吃多餐，不要暴飲暴食。通過控制飲食之後，體重會逐漸的下降。

3、加強母乳餵養，母乳餵養對於促進產婦身體恢復也是有幫助的。