收腹跳怎麼做 收腹跳運動的標準是什麼
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1、收腹跳就是兩腳打開與肩同寬,然後原地起跳,跳起後在上半身望前同時收腹,身體成蜷曲型。
2、收腹跳運動的做法:
(2)做好起跳的準備。
(3)收腹的同事向上起跳,儘量讓手掌觸摸膝蓋,
(4)還原身體的位置後,重複運動。
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1、收腹跳就是兩腳打開與肩同寬,然後原地起跳,跳起後在上半身望前同時收腹,身體成蜷曲型。
2、收腹跳運動的做法:
(2)做好起跳的準備。
(3)收腹的同事向上起跳,儘量讓手掌觸摸膝蓋,
(4)還原身體的位置後,重複運動。