花膠一週吃幾次較適宜 花膠一週吃多少次合適

1、花膠一週吃最多3次。

2、雖然食用花膠沒有嚴格的食用次數限制，不過由於花膠中含有豐富的膠原蛋白、維生素、碳水化合物以及鈉、鈣、鐵、鉀等多種營養物質，進食後對人體極有滋補食療作用，因此補益過甚對身體反而不利，因此一般建議2-3天食用一次，最多不超過3次是比較合適的，吃太多可能會導致胃腸不適。