孕婦不能吃木耳嗎 孕婦能否吃木耳

1、孕婦可以適量吃木耳，因為木耳是一種具有豐富的營養價值的食物，它含有豐富的纖維素、鐵、鈣等物質，不僅可以預防孕期缺鐵性貧血，還可以促進腸胃蠕動，改善和預防孕期便祕。不過由於木耳具有活血的作用，建議不要大量攝取，以免影響寶寶的生長髮育。

2、建議女性在孕期應注意增強營養，可以多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。注意保持心情舒暢，注意保暖，避免受寒，注意多休息，避免過度勞累。注意個人衞生護理，保證充足的睡眠，保持作息規律，定期產檢。