豆漿配什麼吃最營養 豆漿的搭配吃法

1、補腦豆漿：核桃+花生+黃豆。最適合學生和上班族，學習的壓力、工作的壓力，早晨來一杯温暖的豆漿，鬥志滿滿。

2、補腎豆漿：黑豆+黑芝麻+黑米。黑色補腎，多吃黑色的食物對腎有益。

3、補心豆漿：紅豆+紅棗+枸杞。紅色補心，因為紅色的食物中多含鐵。這款豆漿特別適合女性、老年人，補足氣血。

4、養胃米漿：大米+小米+山藥。大米益氣、小米養胃，山藥滋養。

5、減肥豆漿：燕麥+黃豆。燕麥熱量低，富含粗纖維，增加飽腹感，適合減肥的人羣哦。

6、豆奶：黃豆+牛奶。在製作豆奶的時候，將一部分水替換成奶，增加鈣質的吸收。