打豆漿配些什麼有營養 打豆漿配些什麼有營養呢

1、補腎豆漿：黑豆加黑芝麻加黑米。攻效：黑色補腎，多吃黑色的食物對腎有益。

2、補心豆漿：紅豆加紅棗加枸杞。攻效：紅色補心，因為紅色的食物中多含鐵。這款豆漿特別適合女性、老年人，補足氣血。

3、養胃米漿：大米加小米加山藥。攻效：大米益氣、小米養胃，山藥滋養。

4、減肥豆漿：燕麥加黃豆。攻效：燕麥熱量低，富含粗纖維，增加飽腹感，適合減肥的人羣。

5、豆奶：黃豆加牛奶。攻效：在製作豆奶的時候，將一部分水替換成奶，增加鈣質的吸收。