打豆漿的豆渣有營養嗎 豆漿的豆渣是否有營養
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1、豆漿的豆渣也是有一定營養的,而且適當食用對身體是有一定好處的。
2、豆渣中含有膳食纖維、鈣、磷、鐵等多種礦物質,其中膳食纖維可以幫助胃腸蠕動促進食物消化,防止出現便祕的情況。裏面的鈣質可以給身體補鈣,防止因為身體缺鈣而出現腿抽筋的現象。需要注意的是,要控制好用量,大量食用容易導致消化不良。
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