喝水的好處有哪些 喝水的好處介紹

1、喝水，可以補充人體的體液，保持血液中的離子平衡。另外，對預防感染，也有一定的好處。而且通過多喝水，可以通過出汗，排尿等進行排泄，可以帶走熱量，能夠維持人體的正常體温。另外，也可以促進體內的新陳代謝，減少疾病的發生。

2、喝水有利於稀釋血液。

3、喝水對皮膚保濕潤澤、養顏有好作用。

4、喝水不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。

5、喝水可以防眼乾，避免視力快速下降。