晚上喝水的好處與壞處 晚上喝水的好處與壞處有哪些

1、喝水多對身體是有好處的，可以促進機體的新陳代謝，並形成尿液，促進代謝產物、廢物的排出。

2、但晚上喝水多有一定危害的，晚上喝水多，可以使夜尿次數增多，影響睡眠質量。

3、晚上喝水多，機體的血容量增加，靜水壓升高，會使部分水份滲透到組織間隙，尤其是組織較疏鬆的部位，如眼瞼，面部等，可以造成顏面部的水腫。

4、晚上喝水多，可以增加胃腸道的負擔，產生腹脹等不適。