老人在夏季進補要注意些什麼 老人在夏季進補具體要注意些什麼

1、補水

夏季天氣炎熱，人體出汗比較多，所以要補充足夠的水分，才能夠保證人體的正常所需。

2、補充鹽分

夏季因為出汗的多的緣故，不僅損失身體中的水分，還會帶走身體中的鹽分，鹽分缺失會引發高血壓、腦血栓等疾病，所以要在生活中注意補充鹽分和鉀元素。

3、補鈣

老人比較容易骨質疏鬆，因此需要進行鈣物質的補給。