燕麥黑芝麻粥 燕麥黑芝麻粥做法
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1、黑芝麻30克,燕麥片50克,白糖少量。
2、黑芝麻用清水洗淨,瀝乾水分後在不粘鍋中炒至香脆,用粉碎機打成黑芝麻粉,備用。
3、在小鍋中加入1碗水(約250毫升),開火煮至水沸後加入速熟燕麥片和黑芝麻粉,攪勻再煮沸即可關火,加入適量白砂糖調味。
4、食用時按個人喜好加入適量鮮牛奶同時飲用,營養更佳。
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