青蛙趴可以改善xo型腿嗎

青蛙趴可以幫助鍛鍊大腿內側肌肉，但並不能完全改善X型腿。X型腿的形成可能與遺傳、生長髮育以及不良習慣等多種因素有關，需要綜合治療，包括鍛鍊、理療等方法。建議諮詢專業醫師和理療師的建議，並根據個人情況制定適合自己的鍛鍊方案。