孕婦缺鐵吃什麼食物好 孕婦缺鐵吃什麼

1、孕婦缺鐵可以吃肉類、動物內臟以及菠菜，它們的含鐵量比較豐富。肉類含鐵最豐富，不僅含鐵、蛋白質、鈣等其他營養成分也很多。所以孕期要儘量多吃肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉。

2、另外也可以多吃一些像黑木耳，還有一些水果，像草莓、櫻桃，這些含有的鐵也是非常豐富的，可以補充鐵劑。