科比投籃姿勢教學是錯的 教你正確投籃姿勢動作要領

在這發下LZ模仿科比投籃的一些個人見解和心得：首先我只講罰球時科比的投籃姿勢和動作,因為在球場上除了罰球和空位基本不太可能讓你按自己平常的姿勢去投籃...

在這發下LZ模仿科比投籃的一些個人見解和心得.

1.首先我只講罰球時科比的投籃姿勢和動作,因為在球場上除了罰球和空位基本不太可能讓你按自己平常的姿勢去投籃,要改變你的出手點等等.
而且科比和喬丹的投籃姿勢和動作差不多,都是硬手持球(手張到最大然後刻意稍微抓球,注意手心不碰球.左手輔助手可稍微抓球也可不抓,主要是起輔助的作用,手心同樣不碰球).出手點和球舉着的位置可以看圖.(這裏説下科比投籃時球舉到最高點時右手肘是向外的,跟喬丹一樣,但是比喬丹內斂3-5cm吧，可能是因為臂長吧.兩手小臂呈倒V,右手小臂與大臂差不多呈L)。
2.持球説完就是發力了,科比是大部分小臂手腕出力,小部分大臂出力,中距離準度提升.但是JRS學科比或喬丹的投籃就會發現有時力度不夠,這是因為大臂沒有出太多力,需要在起跳上升時借力出手,這點在投三分時就可以説明了。

3.最後就是出手動作了,這點在姿勢正確後按正常的撥球就可以了,姿勢對了按正常的撥球就可以舒服出手了,這樣投籃的感覺就可以找到了。

色代表着錯誤的位置，綠色代表了正確的位置。這是在大多數球場遇到的最常見的投籃錯誤標誌性動作，這種動作的使用羣體裏面，不乏有高手存在，有不少是校隊主力，甚至是職業球員。這個動作錯在哪裏？其實這個動作之所以這麼多人使用，是因為它符合了人體的一個大的特點，就是眼睛的瞄準，大多數人習慣於用眼睛來瞄準，手臂來配合，而這個動作，恰恰是球在頭部中間，正好對應了眼睛的瞄準，可以很方便的看到，投籃的球和瞄準的視線是在一條直線上面。這是人的一個習慣，所以出現這麼多的類似投籃就不奇怪了，即使在NBA裏面，很多身體素質好的球員也都是有這個問題存在，為什麼説身體素質好的球員大多存在？

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因為他們身體的優勢明顯，在練球過程當中遇到的阻力一般比較少，對手相對於弱了，所以投籃的難度降低，即使不進一步糾正動作，也會有不錯的命中率，所以我説這一類身體素質好的球員有這個問題的多。比如著名的勒布朗.詹姆斯，德文.韋德，以及弗朗西斯等等，這也就是為什麼詹姆斯現在中投命中率低的原因了，據説韋德請來了喬丹的投籃教練，所以似乎最近他的投籃有所改進了，不信你去看他最近的錄像，開始把胳膊和手掌都放在右肩而不是頭上了。

在這發下LZ模仿科比投籃的一些個人見解和心得：首先我只講罰球時科比的投籃姿勢和動作,因為在球場上除了罰球和空位基本不太可能讓你按自己平常的姿勢去投籃...

為什麼説這個投籃動作有問題呢，正如剛才説到的，這個動作瞄準起來確實方便了，也符合了人體的特點，可惜的是在物理軌跡和身體的骨骼發力方面，卻有嚴重的缺陷，由於胳膊肘部向外拐，手在頭部上方，也就是説 ，小臂不是和肩膀垂直的，而是有個不小的夾角，這樣的動作造成的後果就是，出手不是自然的直線，發力不直，大臂是向外發力，小臂向內發力，手掌是扭着的，這樣出手以後，球的軌跡就很難做到是直線，也就是説，你很難把球的方向控制穩定，投出直向籃筐的球是自己給自己增加了難度，很難達到直線的軌跡，所以命中率低下也就在情理之中了。因為發力本身不在一條直線上，所以你只能依靠大臂和小臂的力量來調節它了。胳膊肘往內拐。