手脱皮是缺什麼維生素 這個症狀提醒你體內開始缺乏某些物質

人説“一白遮三醜”，誰都想擁有一身瑩白光滑的皮膚。但如果這白是白成乾裂脱皮的樣子，談何説美？特別是一雙脱皮的手，讓人伸過去的想握的手都會遲疑地停在半空中。

有文章説：手是人的第二張臉！特別是女人，除了臉部光潔的皮膚讓美麗加分外，手部的細膩白嫩更是讓魅力增彩。可是，在日常中，會突然發覺手部有脱皮的現象。再也沒有一雙乾燥、帶着皮屑的手更讓人難堪的了。那麼手為什麼脱皮呢？造成手脱皮的原因有很多。我們首先要排除的是病理性的原因。

1、真菌感染、癬病。

手部被癬菌感染了，會引起脱皮。這種情況一般是從一隻手的某一個地方開始出現脱皮的現象，伴有瘙癢、紅斑，之後慢慢地擴散開來，如果不及時處理，會蔓延至雙手以及身體的其它部位。

這種因癬而造成的脱皮對健康的危害是不容忽視的，癬的傳染性很強，除了擴散到身體的其它地方，還會傳染給家人。有些家庭裏甚至全家都有這種癬病，所以要及時辨別及時治療。

2、汗皰疹。

造成手脱皮的疾病裏汗皰疹也是常見的，但這種脱皮會有比較強烈的瘙癢，還會長出紅色的水皰，很容易判斷。

3、過敏。

引起手脱皮的常見原因還有因為接觸了某些化學品刺激而引起皮膚炎。有些人對洗潔精、潔廁精等家常用的清潔劑都會過敏。所以如果發現碰到某些東西會使手脱皮的情況加劇的話，那要注意在接觸它們的時候戴上手套來隔離。

如果脱皮的情況是在秋冬天皮膚乾燥的時候出現，而且不癢不痛，脱完皮後手又能夠自動恢復，但是不久又開始重複。那麼有可能是因為體內缺少維生素的原因。手脱皮是缺什麼維生素呢？

1、維生素B

B族的維生素在人體內是沒有辦法自己合製成的，需要從外來的的食物攝取。因為現代生活的緊張節奏、高強度的壓力、不健康的飲食習慣，使維生素B的消耗快於攝入。當體內缺乏B族維生素的時候，就會無法維持皮膚、消化系統、神經系統、心臟等的正常運作需求。

手脱皮、皮膚瘙癢、皮炎反覆發作，是缺少維生素B中常見的症狀。這個時候，需要及時補充維生素B。可以口服維生素B片或多種維生素片劑，可以快速地補充。食物中的B族維生素含量豐富的有：蔬菜、粗糧、糙米、麩皮、米糠、動物的肝臟，日常中可以注意多吃這一類的食品。

2、維生素A

維生素A可以讓視覺功能可以正常地工作，還對上皮經胞的分裂、發育、維持都有着無可代替的重要性。當維生素A缺乏的時候，皮膚的表層細胞就會幹燥、不規則、變扁，表現出來的症狀就是皮膚脱皮、乾燥。維生素A廣泛存在於蛋黃、魚類、魚油、牛奶、雞肝、胡蘿蔔中。

3、維生素C

維生素C是一種重要的抗氧化劑，可以起到解毒、護肝、抗貧血、防癌、提高免疫力、抗自由基等的作用。體現在皮膚方面，維生素C可以美白、去斑、預防色斑的形成，增加皮膚的彈性。但維生素C又是很不穩定的，很容易分解而失去活性。所以對於飲食不均衡的人來説，都是普遍缺乏維生素C的。

皮膚脱皮與胃口不佳，容易感冒等都有可能是缺乏維生素C的原因。平常需要多吃新鮮的水果、蔬菜以增加維生素C的攝入，還可以口服維生素C補充劑。脱皮嚴重的地方，可以用維生素C的溶液或注射液一天兩次地塗擦患處，一療程為三天，可以取得良好的治療效果。