嘴巴周圍長痘的原因，教你調理方法

痘痘的產生不僅跟外在因素有關係，和身體內部的狀況也是密切相關的。那麼今天我們來了解一下嘴巴周圍長痘的原因吧。

很多人嘴巴旁邊總會長痘痘，可能跟內分泌失調有關係，也有可能是最近飲食不規律上火等原因，來了解一下嘴巴周圍長痘的原因吧。

1、個人衞生不注意

經常用手觸摸嘴巴周圍的肌膚，或者清潔不到位，日用品不潔，居住環境不潔，都會導致嘴巴周圍長痘。

建議：平時要做好早晚面部清潔；日常要勤洗手，不要經常用手去摸臉；定期需要更換牀單、枕套之類的生活用品，避免細菌和蟎蟲的滋生；有空要經常打掃房屋衞生。

2、油脂分泌過多

嘴巴周圍和T區的皮膚油脂分泌過多，並且沒有及時清潔，就會造成多餘油脂堵塞毛孔，導致排油不暢，那麼皮脂就在毛孔中累積起來，形成痘痘。

建議：日常適度清潔；做好保濕補水，每天多喝水，由內到位的為肌膚補充水分；少吃油膩的食品，調整肌膚的水油平衡。

3、飲食習慣差

如果暴飲暴食，或者吃辛辣、油膩、冰冷的刺激性食物，就很容易使身體各因素受到刺激，導致嘴巴周圍長痘痘。

建議：養成好的飲食習慣，注意日常飲食的均衡、營養；多吃新鮮蔬菜、水果，為身體補充維生素，防止便祕和消化不良；每天足量飲水，促進身體排毒。

4、上火所致

過多食用上火的食物，比如榴蓮、橘子、燒烤等等，可能會導致上火，從而使得嘴巴周圍痘痘的生長。

建議：食用上火的食品之後，可以立刻吃點山竹、西瓜，喝點菊花茶、綠豆粥等降火的食品，來達到預防上火的效果。

5、使用含氟過量的牙膏

市面上銷售的牙膏中為了起到防蛀牙的效果，都有添加一定的氟，如果牙膏中的氟含量過多，嘴巴周圍就會長痘痘。

建議：購買牙膏之前要認真的看成分表，不要購買沒有質量保障的產品；使用牙膏時要注意控制用量，不要過度使用。

6、不良的作息習慣

不良的作息習慣，比如長期的熬夜、睡眠質量差，很容易導致體內的內分泌失調，引起嘴巴周圍痘痘的生長。

建議：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，如果睡眠質量不高，應該通過睡前喝牛奶等方式促進睡眠質量提高，睡好了才能擁有好的皮膚。

7、壓力大心情抑鬱

如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，從而作息混亂，時常處於緊張狀態，導致嘴巴周圍開始長痘痘。

建議：在工作和生活中，都應該學會勞逸結合，比如説出去旅遊、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來；壓力大的時候也要學會為自己合理減壓。