額頭長痘痘是什麼原因，消除額頭痘痘的調理方法

長痘痘是很常見的事情，但是不同部位長痘的原因不同，想要消除不同位置的痘痘，需要知道長痘的原因，那今天我們來了解一下額頭長痘痘是什麼原因吧。

相比較整個面部，額頭是最容易長痘痘的地方，面對鏡子看着一顆顆紅痘痘，嚴重影響了美觀，還影響了心情。那來了解一下額頭長痘痘是什麼原因吧。

一、額頭長痘痘是什麼原因

1、皮脂分泌旺盛

皮脂腺受到荷爾蒙的刺激，會產生更多皮脂，然而油膩的皮脂，混合正常脱落的老角質，囤積在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。痘痘長出來主要是體內代謝不好，還有就是吃了刺激食物。那麼想要去除痘痘就要保持良好睡眠和飲食習慣，少吃刺激食物，少吃煎炸燒烤，多喝水排毒。使用一些天然無油配方的祛痘產品，這樣祛痘效果更好。

2、毛囊內的變化

隨着荷爾蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即發生變化，正常死掉的角質會逐漸排出，然而青春期老角質很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。這次情況要每天用卸粧油清潔肌膚。

3、肌膚乾燥缺水

當天氣乾燥寒冷的時候，肌膚會出現缺水的情況，肌膚缺水呢自然就會泛油，這時候油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂將毛孔阻塞，痘痘自然產生。

4、內分泌

有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內分泌引起的。

5、便祕

便祕問題通常都會導致脣部四周出現痘痘，那是因為體內的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。

6、角質厚重

有時候，乾性皮膚也會長痘痘，倒不是油脂分泌得過多，而是角質積累得堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。

7、壞習慣

有些女孩子有用手撐腮幫子的習慣，還喜歡用手去摸臉，殊不料這樣的習慣很容易將手上的細菌帶到臉上，特別是已經長了痘痘的地方，更不能用髒手去摸。

8、經常熬夜

熬夜容易導致睡眠不足，這樣的話，肌膚長時間處在疲勞的狀態，所以也很容易就長痘痘。

二、額頭長痘痘怎麼調理

1、清潔面部肌膚(早晚各一次)

（1）首先要先用清水把手洗乾淨。

（2）用温水(35℃左右)沖洗面部，沖洗半分鐘左右即可。

（3）將洗面乳塗抹到手心，加入幾滴水後在手上搓出泡沫。

（4）輕輕把洗面乳泡沫塗到臉上，並用手輕輕按摩面部肌膚，要徹底洗到每個部位，重點是額頭、鼻子等出油較多的地方，按摩時間不宜過長，以1分鐘為宜。

（5）用流動的温水(35℃左右)衝淨面部泡沫，沖洗時間應不少於2分鐘，確保沖洗乾淨。

（6）再用冷水沖洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜過低。

（7）用毛巾輕壓面部，把水吸乾。切記不可用力擦臉!

2、調節飲食

（1）多吃：含維生素C的蔬菜、瓜果、深水魚、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麥麪包和

保心養顏的食物(如：茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子 白果、萵苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、蘿蔔葉、大頭菜、百合)。

（2）少吃：鹽、肉、甜點、油炸食品、膽固醇較高的食物(例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油)。

3、多喝水，多運動

保證日常八杯水，通便、通腸。運動是為了出汗，出汗能夠帶出體內的毒素，因此食療加上運動排毒是最佳的方法。