燻蒸的注意事項 教你如何變得更健康

和其他保健項目相比，燻蒸在日常生活中出現的較少，但隨着技術的發展，燻蒸的好處被越來越多的人所認可。下面向大家介紹一下這個可以作為日常身體養護的燻蒸。

燻蒸可能很多人比較陌生，這是一種治療的方法，屬於中醫治療。這種方法主要是利用煎煮的中藥材所散發出的氣體，同時配合着機器使用，來治療疾病。只是這種方法雖好，卻也有很多需要注意的事項，不然一不小心就可能損害健康。

一般人也可以做燻蒸，因為燻蒸不但能治病，也能疏通身上的筋骨，還有美容的功效。其實主要的原理就是通過散發的熱氣來排汗，將身體裏的很多髒東西排出去，特別是對於有風濕病的老人來説，做燻蒸可以緩解疼痛，增強抵抗力。

需要注意的是燻蒸的時間，吃飯前和吃飯後一小時之內都不允許燻蒸，並且剛開始燻蒸時，温度一定要適宜，否則有可能會覺得不舒服。等待到一定時間之後再慢慢地升高温度，升高的温度也要看個人的承受能力，不要一下子增加太多。

每次做燻蒸，時間一般都要控制在一小時內，否則身體的水分流失的太多會讓人昏過去。同時燻蒸之後不能立即站立，不然有可能讓人覺得頭暈不舒服。如果不幸暈倒的話，趕緊補充一點糖分，喝點糖水，緩解一下自己的頭暈。

如果只是想要美容的話，一個星期做一次燻蒸就可以了，因為做的次數過多會傷害到皮膚。如果是為了治病才做燻蒸的話，就要聽從醫生的建議，每天都做一次燻蒸。而且雖然燻蒸有很多的優點，貧血人士和患有肺結核的人不能做這個。