頭髮生長速度是多少 影響它的因素有哪些

女生大概都有這樣的煩惱，想要長頭髮的時候，偏偏頭髮長太慢。要是能在睡着起來就能在鏡子面前看到自己一頭秀麗的長髮，那該有多好。那麼該如何才能讓它長得快點呢？

如果把頭髮剪短了，但是覺得不漂亮，這時候女孩都想頭髮快速生長，如果一天就可以回到原來的長度就好了，她們總是感覺頭髮好像不會長一樣，每天都是這個長度，其實頭髮是有生命的，每天都會生長的，只是長得很慢，幾乎可以忽略不計，我們從一個月來看比較容易接受，頭髮平均每個月的增長大約是1.0釐米，一年才長10到14釐米左右。

但這個數值也不是恆定的，生長速度會因人而異，但也不會差得很遠，因為日常生活中影響頭髮生長的因素很多，經常用腦的人頭髮生長慢一些，天天洗頭的人頭髮生長快一些，到底怎樣做頭髮能長得更快呢?

1.按摩頭皮

每天使用特製的電梳或用手按摩頭部非常好，頭皮健康了，頭髮也會快速生長。天天堅持這樣做，不僅會讓你的頭髮變多，而且會長得更快，想讓頭髮長得更快的妹子可以試試這個方法喔。

2.注重飲食

頭髮的生長也是需要營養的，特別是蛋白質，因為頭髮的成分是蛋白質。媒體攝入足夠的蛋白質是可以讓頭髮生長更快的，所以，為了留一頭長頭髮，我們應該健康飲食。辛辣、油膩的食物儘量少吃，對頭皮有刺激。多吃芝麻、雞蛋、牛奶不僅能加快頭髮的生長，還能讓頭髮變黑、變柔順。蘋果和獼猴桃等水果維生素豐富，應該吃得更多。

3.淘米水洗頭

淘米水含有蛋白質，我們每天洗米的水不要倒，用來洗頭髮非常好，不但可以幫助頭髮生長，也可以預防白髮，有些人堅持用它洗頭髮，在一週左右的時間裏，頭髮會長很多。