頭髮生長速度和什麼有關 幾個影響因素你要知道

頭髮是我們身體的重要組成部分，一般都起着保護頭部與修飾外表的作用。如果我們的頭髮生長速度比較慢，那就要仔細分辨一下原因，看是不是由於個人的體質引起的。

一、個人體質

我們頭髮的生長速度與個人的體質是息息相關的。如果你的體質比較瘦弱，那頭髮的生長就會比較慢，髮質也不會很柔順。如果個人的體質健壯，那頭髮就會長得比較快。當然，我們個人的體質又涉及到了很多方面的因素，比如運動健身、生活習慣、睡眠質量等等。如果我們在生活中能養成好的生活習慣，那頭髮的生長就會趨於正常。

二、飲食

頭髮的生長也與飲食有關，其關係密切。我們在生活中需要養成良好的飲食習慣，這樣頭髮的生長髮育才會正常。如果一個人經常挑食，或營養攝入不全面，那頭髮生長速度肯定就會受到影響。飲食中很多營養物質對於頭髮的生長是很有幫助的，比如維生素A、維生素C等等，這些我們平時都要多注意攝入。

三、養成好習慣

如果頭髮生長快速的話，那説明我們的身體是很健康的，並不需要多擔心。為此，我們平時需要養成一些好的習慣，這樣才不會患上疾病。個人的作息規律要正常，每天要早睡早起，不要總是熬夜或通宵，保持睡眠充足很重要。

飲食方面要注意多吃綠色食品，少吃那些對身體有害的食物，比如燒烤、辣椒、膨化食品等等，這些攝入過多會影響我們身體健康。很多對頭髮有益的食物可以吃，比如黑芝麻、蘑菇、番薯、紅豆等等。