![警惕！低糖低脂食物3大誤區]( "警惕！低糖低脂食物3大誤區")
- 消費者在購買食品時要多留意包裝標籤上的成分表，對無脂食品和標準食品進行比較，再選擇適合自己的食品。食品製造商都在爭先恐後地去除他們大部分產品中的反式脂肪，但為了達到產品穩定性，很多情況下，他們用飽和脂肪代替反式脂肪，致使吃得更多，在不知不覺中增加了熱量的攝入。但它...
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![快速脱毛的方法 女生必備脱毛妙招]( "快速脱毛的方法 女生必備脱毛妙招")
- 隨着天氣轉暖，女生們都喜歡穿裙子和吊帶，避免不了要露出腿和胳膊，這時身上的汗毛就顯得有些尷尬。脱毛就成為天氣轉暖的變美第一步，那麼有關於快速脱毛的方法你瞭解嗎？蜜蠟脱毛蜜蠟、蠟紙脱毛多用於脱手臂和腿部的毛，應該是所有脱毛方式中最痛的了。脱毛效果因人而異，做一次大概...
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![局部減肥法,4招,讓您擁有完美身材]( "局部減肥法,4招,讓您擁有完美身材")
- 導語：局部減肥其實並沒有大家想象中的那麼困難，只要掌握了局部的形成原理，結合自己的生活習慣，制定適合自己的飲食運動計劃，減肥效果馬上就可以看的到，下面就來看看這對局部應該怎麼減肥吧，讓您快速就能達到瘦局部的效果。局部減肥其實並沒有大家想象中的那麼困難，只要掌握了局部...
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![百分之九男團解散！蔡徐坤範丞丞去哪？POSITIVE HOTEL]( "百分之九男團解散！蔡徐坤範丞丞去哪？POSITIVE HOTEL")
- 愛奇藝自制綜藝《偶像練習生》收視率可謂是驚人！開播一小時播放量高達1億人次，主題曲《EiEi》MV上線播放量突破11萬，由張藝興擔任全民製作人代表，音樂導師李榮浩，Rap導師王嘉爾、歐陽靖，舞蹈導師程瀟、周潔瓊，看這導師陣容節目不火都沒有道理吧！不知道大家還記得去年出道的“NINE...
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![粉紅趁早跑，因為年輕所以健康絕不看輕！]( "粉紅趁早跑，因為年輕所以健康絕不看輕！")
- 在現代社會，女性由於工作壓力大，生活習慣不規律，乳腺癌罹患率飆升，且發病年齡逐步呈低齡化趨勢。在這種情況下，如何調整狀態實時減壓顯得尤為重要。然而難得來一次的“説走就走”也好，時不時犒賞自己的SPA也罷、又或者是週末的美食饗宴——以上種種雖好，似乎也還是趕不上壓力每...
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![探中藥減肥奧祕---纖纖玫瑰減肥瘦身湯]( "探中藥減肥奧祕---纖纖玫瑰減肥瘦身湯")
- 現在百度一下，就可以找到很多的瘦身產品，塾不知道其中很多是含有化學成份的西藥類產品，而這些西藥，大多數含有對人體有害的化學物質，長期攝入對人體的危害可想而知。那麼什麼樣的瘦身產品才是最健康安全的瘦身方法呢？現在百度一下，就可以找到很多的瘦身產品，塾不知道其中很多是含...
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![妊辰紋怎麼去除 去除妊辰紋的方法]( "妊辰紋怎麼去除 去除妊辰紋的方法")
- 愛美之心人皆有之，而大部分生產完寶寶的媽媽都逃脱不了妊娠紋的困擾，去除肚子上的妊娠紋成為愛美的媽媽們最關心的問題之一。那下面就給大家説説去除妊辰紋的方法。塗抹牛油牛油是一種從牛的脂肪組織裏面提煉出來的油脂。裏面還有豐富的維生素、礦物質、脂肪酸和膽固醇等有...
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![國際競技健美操 全面發展身體素質]( "國際競技健美操 全面發展身體素質")
- 隨着健美操運動的開展和普及，健美操運動的技術水平在不斷提高。健美操的訓練已不再是一個短期的、簡單的過程了，它必須形成一個全面的、系統的訓練體系。隨着健美操運動的開展和普及，健美操運動的技術水平在不斷提高。近幾年，國際上健美操運動技術發展很快，我國也正在逐漸與國...
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![辦公室OL減肥：窈窕小空隙，專有24小時]( "辦公室OL減肥：窈窕小空隙，專有24小時")
- 知道嗎，即使每天都上班的白領一族，也有很多可以瘦身減肥的時間，既然不想胃口受罪，就要充分利用這些小空隙好好“享”瘦了。好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。知道嗎，即使每天都上班的白領一族，也有很多可以瘦...
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![miraDry清新微波：腋臭基因到底有多強大，看看這些內容就知道]( "miraDry清新微波：腋臭基因到底有多強大，看看這些內容就知道")
- 説到基因，我們能想到的形容詞彙就是“太強大”，從相貌到身高，從形體到動作很多人都會多多少少得到前人的傳承。父母家族身高高，那麼孩子的身高就不會低到哪裏去，父母都是雙眼皮，那麼孩子繼承雙眼皮的機率就會非常大。就比如説某些明星，當他們的照片與媽媽的照片放在一起時，很多人...
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![減肥要遠離15個毀身材的飲食惡習]( "減肥要遠離15個毀身材的飲食惡習")
- 因為水果中雖然含多種維生素和糖分，但卻缺少了人體需要的蛋白質和某些微量元素，營養失衡反而容易導致脂肪的囤積。在無法避免吃盒飯的情況下，儘量減少油炸類或高熱量的食物，多挑選蔬菜或蒸煮的食物作為配菜。我們為什麼會越減越胖？這恐怕與我們的減肥“惡習”密切相關。大多數...
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![NU-LAX油脂碳水阻斷粉 拯救你]( "NU-LAX油脂碳水阻斷粉 拯救你")
- 白天忙忙碌碌，深夜飢腸轆轆，想吃點夜宵犒勞下自己，又怕肉肉悄悄找上門，不吃餓得難受，吃了擔心長肉......對於下定決心要減肥的人來説，在一個又一個被“餓意”騷擾的深夜，自己與冒着香氣的美味夜宵註定無緣相會？別！擔！心！這款澳洲國民腸道健康品牌NU-LAX寶藏星品油脂碳水阻斷粉（輕盈藻...
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![秋冬季減肥這樣吃 好吃吃不胖]( "秋冬季減肥這樣吃 好吃吃不胖")
- 1.吃豐富的早餐：以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。5.常喝什錦烏龍粥：生薏苡仁、幹荷葉各30克，冬瓜子100克，赤小豆20克，烏龍茶適量。7.不要邊看電視邊吃晚飯：雖然感覺上悠閒輕鬆了很多，但你會在不知不覺中越吃越多，越吃越久。十大飲食策略助你秋季瘦身1.吃豐富的早餐：以為不吃...
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![OLAY身體護理品牌天貓小黑盒開“新”首發，引領身體護理新趨勢]( "OLAY身體護理品牌天貓小黑盒開“新”首發，引領身體護理新趨勢")
- 9月1日，天貓小黑盒攜手OLAY身體護理品牌舉辦OLAYA醇身體乳全球首發派對，超高端A醇身體護理系列產品重磅上市。寶潔大中華區個人護理及新品牌事業部副總裁PaolaPocci，寶潔大中華區電商事業部總經理BenjaminDai，天貓快速消費品事業部總經理古邁先生，與OLAY身體護理代言人杜鵑一...
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![摩歐腹部按摩儀,疫情期宅在家也能盡享真人推拿之樂]( "摩歐腹部按摩儀,疫情期宅在家也能盡享真人推拿之樂")
- 疫情超長假期期間,大家是不是感覺在家宅到“腰痠背疼”呢?明明也沒有在辛苦工作,為什麼還是覺得一身“工作病”呢?而且連大腹便便的“應酬肚”都出來了,真是氣得不行!這種時候真的很想找個按摩店好好給自己疲憊的骨架子來一個深層馬殺雞!但是疫情期所有的店都閉門不開,使...
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![秀出自信美臂美腿，從藥手名家開始]( "秀出自信美臂美腿，從藥手名家開始")
- 正在熱播的《乘風破浪的姐姐3》相信大家都有所關注吧？王心凌，Twins，張天愛，鄭秀妍……每一個姐姐都有着超高的實力而且身材還十分出挑！女明星為了在鏡頭面前維持美麗的形象，對身材的把控相當嚴格。而對於普通人來説，到了炎熱的夏天，美臂美腿的角逐也悄悄開始了。然而大多數人平常...
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![一天宜瘦身減肥的5個尖峯時刻]( "一天宜瘦身減肥的5個尖峯時刻")
- 人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。如果想一天精力充沛，那就需要攝入足夠的熱量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一個鮮水果可以滿足這一需求，這樣可以更好地實施減肥計劃。人在一天中有五個時刻...
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![晚餐吃什麼可以增肥 瘦子們吃這8種食物就可以增肥！]( "晚餐吃什麼可以增肥 瘦子們吃這8種食物就可以增肥！")
- 很多人想減肥減不下，而有些人想增肥卻增不了。其實，想增肥的你是不是真的找對食物了呢.那瘦子吃什麼可以增肥呢.接下來，營養保健小編為大家介紹8種能夠增...很多人想減肥減不下，而有些人想增肥卻增不了。其實，想增肥的你是不是真的找對食物了呢.那瘦子吃什麼可以增肥呢.接下來...
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![S小蠻腰酵素奶昔控卡神器，助力功能代餐市場創新升級]( "S小蠻腰酵素奶昔控卡神器，助力功能代餐市場創新升級")
- 相信很多人身邊經常會出現這種現象：總有些朋友每天都嚷嚷着要瘦身減脂，但大多數都沒成功，有的暫時減掉點肉，卻很快又反彈回來，甚至更甚從前。為什麼會這樣呢？究其原因，不外乎這幾點：定製目標不符合實際；拖延症氾濫；沒有結合自身考慮，一味地照搬別人的方法；還有重要的一點就是飲食管理...
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![小心6個必定令你發胖的生活惡習]( "小心6個必定令你發胖的生活惡習")
- 讓自己捱餓中國有句俗話，“一席飽三頓。糖和咖啡因食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。到底有哪些不良的飲食習慣讓我們發胖呢？讓自己捱餓中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之後，隨之而來...
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![韓國美健身女神照 教你如何變成健身女神]( "韓國美健身女神照 教你如何變成健身女神")
- 很多女性健身的目的都是為了保持或改變體形，以為進了健身房，就可擁有驕人身姿，這種想法是錯誤的。健身是一項持久的美麗工程，如何變身女神，女性應該知道的一些健身常識很多女性健身的目的都是為了保持或改變體形，以為進了健身房，立刻就可擁有驕人身姿，這種想法是錯誤的。健身是一...
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![7大生活細節，女性快速衰老的元兇]( "7大生活細節，女性快速衰老的元兇")
- 人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脱氧核糖核酸的功能，不僅易使人患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。長期存放的餅乾、糕點、油茶麪、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。1.含鉛食品鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的...
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![倒立的好處正確姿勢 簡單又有效]( "倒立的好處正確姿勢 簡單又有效")
- 現代人很忙碌，常常忙的沒有時間吃飯更不用説鍛鍊了，不過小編今天就給大家推薦一個不需器材，隨時隨地就能做的鍛鍊，那就是倒立，關於它的好處和鍛鍊方法就在這篇文章裏。生活中的一些小舉動，常常可以幫助我們培養出一個更健康的體魄，其實你知道嗎？倒立就是其中一個，經常倒立對身體健...
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![美食美體兼得 揭開吃不胖的祕密]( "美食美體兼得 揭開吃不胖的祕密")
- 向心性按摩從四肢末梢朝心臟的方向按摩，能促進淋巴及血液循環，為細胞提供更多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排除廢物。橫膈膜——胸腔兩側延伸至背部的肌肉，控制胸腔呼吸運動。你身邊肯定有這樣一種人：最貪吃是她、最懶是她、最瘦還是她！埋怨老天不公之餘，你又...
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![胸部太小怎麼辦 女性食療怎樣豐胸？]( "胸部太小怎麼辦 女性食療怎樣豐胸？")
- 最近發朋友圈，偶爾附上幾張自己的照片，下面都會有朋友們的評論，總是被問到的一個話題就是，我的身材怎麼突然變好這麼多，看起來魅力大增。一個有幾年沒見的大學同學，前幾天突然打電話給我，問：“你朋友圈裏照片好美啊，幾年不見都快認不出你啦，快説，是不是有祕訣啊。”我笑笑，開玩笑地説...
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秀美範
