健身房裏的跑步機怎麼操作的 教你操作跑步機

1、按下跑步機開始的電源按鈕。

2、按下跑步機的啟動按鈕，按下start鍵，這時跑步機就已經開始運作了，它會自動選擇速度為1，初學者可先以此速度為熱身，大概熱身五分鐘，然後慢慢再根據自己的體質增加速度。

3、開啟不同的速度或坡度模式。

4、跑步機不用了關閉電源。切換按摩機頭電源的正確順序為將開關切到“OFF”的位置，然後再撥掉電源插頭。