二次腿標準打法 這些技巧你都掌握了嗎?
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1、自由泳有二次腿,四次腿,六次腿,無序腿等多種打法。二次腿比較輕鬆,且速度也不慢,常受到業餘愛好者的青睞。
2、打二次腿呢,技巧如下:打腿:打腿的時候要注意腿,腳尖要一直指向後方,整條腿要蹦直,大腿要有力,胯部發力,大腿帶動小腿從而帶動腳掌有力的抽打下壓。
3、配合:打左側腿時,配合左手的划水,帶動身體左轉,右手的前插;同理打右側腿時,配合右手的划水,帶動身體右轉,左手的前插。
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打法
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