減肥紅薯家常做法 你喜歡哪種做法呢
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1、香爆紅薯飯。
材料:紅薯、大米、葱屑、油、鹽。
做法:將紅薯洗淨、切塊,瀝乾水份備用;在炒鍋里加入油,把紅薯放在鍋裏翻炒,加鹽;放入適量的水,然後把大米放在紅薯上,用小火燜熟就行了。
2、百合紅薯粥。
材料:大米、幹百合、紅薯、芝麻粉。
做法:紅薯去皮切塊,幹百合浸泡後與大米一起,加水放入鍋裏煮成粥。撒上芝麻粉,就可以配鹹菜美美的吃一頓了。
3、需要提醒大家的是,紅薯減肥食譜最好是搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃,才不會營養失衡。
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