腿疼膝蓋疼怎麼辦 瞭解原因再治療

腿疼和膝蓋疼是很多人都會遇到的情況，像一些老年人，還有年輕人運動之後，很多都會發生這種情況。腿疼的原因有好幾種，我們要針對不同的原因採取相應的緩解措施。

在平時生活中，腿疼膝蓋疼的現象很常見，但是原因卻不相同。有些老年人腿疼是因為身體本身有一些疾病，還有些年輕人也會腿疼，這個現象一般發生在運動之後。這應該是由於運動方式不對造成的，在運動中因為姿勢不標準，發力點不對導致傷到了肌肉和韌帶。除此之外，風濕和過度疲勞等原因，都是有可能引起腿部的疼痛。

那麼針對不同情況引起的腿部疼痛，緩解的方式也是不同的。對於老人來説，一定要保護好膝蓋部位，不要經常蹲下，或者常坐低矮的椅子。這樣會增加膝蓋韌帶的磨損加重腿部的負擔。一旦發現腿部不舒服，一定要及時去醫院，老人的體質大多比較弱，拖着只會讓症狀更加嚴重。

一些容易在運動後出現腿疼症狀的年輕人，需要注意自己平時的運動方式。膝蓋部位關節的結構很複雜，韌帶和軟骨都比較集中，如果在運動中腿部受到傷害，但是沒有采取相應的措施，會造成很嚴重的後果的。所以在運動前一定要先做好準備活動，在運動後做好拉伸運動，運動的時候找準發力點，避免膝蓋受到傷害。

還有一部分腿疼的人就是患有風濕的了，對於這些人來説保暖很重要，特別是天氣頻繁變化的時候，比如温度突然下降和下雨的時候。很多人的風濕都是因為以前不注意留下的，像洗完澡就吹空調就很容易落下病根。天冷的時候一定要穿的多一些，特別是腿部保暖，否則以後很容易落下病根，導致腿疼的。