牙齒鬆動了怎麼辦 注意這幾方面

牙齒是陪伴我們享受美食的重要夥伴，如果牙齒不好了，吃再好的東西也不覺得香了。健康堅固的牙齒無疑是令人羨慕的，然而很多人早早的牙齒就開始鬆動了，這可怎麼辦？

我們每天要吃大量的東西，牙齒是我們離不開的身體器官，一旦牙齒有毛病鬆動了，吃東西就變得很困難，怎麼樣能改善牙齒的鬆動呢？

一、勤漱口。在每頓飯後用茶水來漱口，牙牀和牙齦得到沖刷，可以起到清潔口腔的作用，並可預防牙垢的產生。茶水是弱鹼性的，能夠增強牙齒的抗酸防腐能力。牙齒強健起來，就不容易鬆動了。

二、清潔牙齒。如果口腔不乾淨牙齒自然也不會健康，因此每天早晚刷牙的好習慣一定不能省略。有些人晚上不刷牙，其實這樣非常不好，晚上刷牙比早上更重要。除了刷牙之外，在吃完東西之後也要記得勤漱口，漱口能及時處理掉留在牙齒上的食物殘渣，從而減輕牙齒患病的可能性。如果仍有殘留，可以使用牙線或者牙籤等工具徹底清潔牙縫。

三、注重營養均衡。缺鈣和缺乏蛋白質等營養時，牙齒就會鬆動，甚至患上齲齒病。人體的鈣質很大一部分都存在於骨骼和牙齒中，因此當一個人的鈣流失嚴重時，牙齒自然會鬆動。因此，充足的營養攝入非常重要，只有人體機能健康，牙齒才會健康。建議牙齒有鬆動的人多吃蛋類和牛奶、排骨湯等，如有必要，可以吃一些鈣片。

四、不要總用同一邊牙齒咀嚼食物。如果習慣只用一邊牙齒咀嚼食物的話，被使用的一邊牙齒會因過於勞累而產生疾病，另一邊由於長期缺乏使用會導致萎縮，因此必須均衡使用才行。另外只用一邊牙齒咀嚼食物還有可能導致臉部歪斜，因此這個不良的習慣要早糾正。

牙齒一旦鬆動了，吃東西就會很麻煩，愛護牙齒不容忽視，千萬不要讓牙齒鬆動了！